Warsztaty jedzenia emocjonalnego

Obserwujesz u siebie silny nawyk zajadania stresu i smutku?

Myślisz o jedzeniu często, nie mogąc przestać?

Niepokoi Cię, że nie umiesz sama zapanować nad zajadaniem i podjadaniem?

Jeśli masz wrażenie, że jedzenie zaczęło zdajać Ciebie, zabierając radość, wolność i energię – weź udział w warsztatach coachingu zdrowia, temu właśnie poświęconych!

Cykl 7 spotkań pomagających w poznaniu i zrozumieniu własnego stosunku do jedzenia, w szczególności tzw. jedzenia emocjonalnego, prowadzącego do zaburzeń żywienia, niepokoju, poczucia winy i nawracającego przejadania się.

W ramach spotkań:

  • Poznasz mechanizmy emocjonalnej potrzeby jedzenia oraz nieświadome schematy i nawyki
  • Wzmocnisz własną motywację, odkryjesz przekonania i sabotażystów zdrowego stylu życia
  • Przyjrzysz się emocjonalnym, społecznym i duchowym „głodom”, kompensowanym zajadaniem oraz dowiesz się, jak uporządkować swoją relację z jedzeniem z wykorzystaniem Reguł Duchownych św. Ignacego z Loyoli.
  • Przyswoisz praktyczne techniki i narzędzia jak zatrzymać „przymus” zbędnego jedzenia
  • Nauczysz się jak świadomie jeść by karmić ciało, a nie zatykać duszę.

Spotkania z różnymi formami pracy (ćwiczenia, testy, studia przypadków), a także zadania indywidualne do doświadczania między sesjami. Dzienniki żywienia i jedzenia emocjonalnego umożliwiające osobistą diagnozę oraz pozytywną zmianę myślenia i przyzwyczajeń. Praca w grupie 8-12 osób, stąd obowiązuje pierwszeństwo zgłoszenia i wpłaty. Dla „absolwentów” – możliwość dalszej pracy w ramach Grupy Wsparcia.

Prowadząca: Marta Pawłowska MBA – akredytowany coach zdrowia rodziny, specjalizuje się w zaburzeniach emocjonalnych odżywiania oraz „remontach generalnych” stylu życia. Manager promocji zdrowia, felietonistka i blogerka, Pełnomocnik Dyrektora IŻŻ ds. Komunikacji. Pasjonatka integralnej koncepcji zdrowia człowieka w wymiarze 4D: fizycznego, emocjonalnego, społecznego i duchowego.

Termin: 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12 i 17.12 (poniedziałki) w godz. 18.00 – 19.45

Miejsce: Poradnia SPCH INTEGRA w Warszawie, ul. Wilcza 66/68

Zgłoszenia do 20.10.2018: integra@spch.pl, tel. 697 011 207

Informacje dodatkowe: Marta Pawłowska, tel. 609 89 87 74, marta@korzenieskrzydla.pl

Koszt: 380 zł płatne do 20.10.2018 na konto 72 2030 0045 1110 0000 0335 5300

Pobierz plik w formacie PDF